ヘム鉄のサプリメントを選ぶ方法

ヘム鉄のサプリメントを選ぶ方法

ヘム鉄のサプリメントは人気の商品であり、
数多くのメーカーから販売されています。
数ある商品の中から、ヘム鉄のサプリメントを
選ぶ方法について調べてみました。

 

ヘム鉄と非ヘム鉄という2種類の鉄分があります。
おすすめなのは吸収率のいいヘム鉄ですが、
ヘム鉄のサプリメントはコストパフォーマンスが高めです。

 

商品によっては、ヘム鉄よりも非ヘム鉄の割合を多くすることによって、
より低価格のサプリメントを製造していることもあるようです。

 

どちらにしてもヘム鉄を使っていることにはかわりはないため、
商品説明の欄にヘム鉄配合と書かれていても、それ自体は事実です。

 

しかしこの場合、非ヘム鉄もサプリメントに一緒に含まれていることになります。
非ヘム鉄は、ヘム鉄に比べて吸収率が悪いだけではなく
副作用もあると言われています。

 

非ヘム鉄というのは、
食物繊維やタンニンなどによって吸収を妨げられたりします。
非ヘム鉄は、体内で鉄イオンになる過程でフリーラジカルの
量を増やし、胃や腸を刺激することがあります。

 

非ヘム鉄を体内に取り入れたことが原因で
体に弊害が出ることがありますので、注意をしてください。

 

ヘム鉄だけが使われているような表記をしながら、
実は一定量の非ヘム鉄も含まれているというサプリメントもあるといいます。

 

鉄分のサプリメントを購入する場合は、
ヘム鉄の配合割合がどのようになっているかを事前にチェックしましょう。

 

 

 

ヘルシーパスなら大丈夫でしょう♪
【送料無料】 ヘルシーパス(HEALTHY PASS) ヘム鉄
【高機能・エビデンス付・医療機関専用

関連ページ

ヘム鉄サプリメント
ヘム鉄サプリメント
ヘム鉄サプリメントの副作用
ヘム鉄サプリメントの副作用

ホーム RSS購読 サイトマップ
サプリメントの正体の正体 悩み症状別サプリメント サプリメント会社の選び方 私が飲んでいるサプリ