ヘム鉄サプリメントの副作用

ヘム鉄サプリメントの副作用

ヘム鉄のサプリメントは副作用はあるのでしょうか。
貧血になりやすい女性にとって必要な成分ですが
他のサプリメントと同じように、摂取し過ぎると副作用が
起きる可能性が高くなりますので注意が必要です。

 

一度にたくさんのヘム鉄をサプリメントなどで補給すると、
胃腸や肝臓の働きに負荷がかかったり、
鉄の中毒状態になってしまうことがあるようです。

 

鉄分は1日に40〜45mgが限界だと言われていますので、
それ以上の量をサプリメントで補給しないように注意をしてください。

 

継続して、鉄分をたくさん取りつづけていると、
胃腸の機能が低下したり、吐き気などの症状が出るように
なる場合があります。

 

眼球鉄症という症状が出ることもあり、
時には失明のリスクもありますので、注意しましょう。

 

不必要な健康障害を起こさないようにするためには、
ヘム鉄のサプリメントを摂取する時は、
容器などに書いてある用量用法を守るようにしましょう。

 

サプリメントの利用によって、どの位のヘム鉄を摂取する事になるのか、
把握できるようにする事が大切です。サプリメントを補給する時には、
今は過剰状態からどのくらい余裕があるかなどを知っておくことです。

 

お腹に赤ちゃんがいる時などは、
鉄分不足を補うためにサプリメントを勧められることもあります。

 

貧血症状が出ていないような妊婦がヘム鉄を摂取しすぎると、
高血圧の症状が出たり、赤ちゃんの発育に支障が
出てしまうこともあるそうです。

 

ヘム鉄のサプリメントを妊婦が摂取する場合は、
かかりつけの医師などに相談する必要があるでしょう。

 

 

 

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