サプリメント過剰摂取によるデメリットについて

近年、サプリメントで体に必要な栄養を摂取しているという
人が大勢いますが、サプリメントを使うことにデメリットはあるでしょうか。

 

サプリメントがあれば、食事で足りない栄養成分を補給するとができます。
サプリメントは、特定の栄養素で構成されているがゆえの注意点があります。
どういったデメリットがあるか、サプリメントを使う前に確認しておきましょう。

 

サプリメントは、過剰摂取によるデメリットが考えられます。
普通の食事より、特定の栄養素が多く含まれていることが
サプリメントの強みであり、特性です。

 

特定の栄養素を摂りすぎると、体によくないことがあります。
水溶性ビタミンなら、摂りすぎても体の外に出て行くので、
さほどの心配はありません。

 

しかし、体内に貯め込まれるタイプの栄養素は、
過剰摂取による弊害が考えられます。

 

最近人気のサプリメントに、ダイエットサプリメントがあります。
ですが、ダイエットにいい成分の中には、健康を阻害する
可能性があるものもあります。

 

海外から輸入されたサプリメントの中には、日本の安全基準からは
逸脱しているような商品もあるようです。マルチビタミンや、マルチミネラルの
サプリメント以外は、単独の栄養成分が含まれているものが多いですが、
それだけ過剰摂取のデメリットがある可能性があると言われています。

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