メラトニンの効果とサプリメント商品

メラトニンの効果とサプリメント商品

 

サプリメントでメラトニンを摂取したいと思っても、
日本ではメラトニンのサプリメント使用は認められていません。

 

アメリカなどの外国では不眠改善や時差ぼけ予防の為のサプリメントとして売られています。
メラトニンはサプリメントなどで摂取することが可能ですが、
本来は体内で分泌されるホルモン物質の一つです。

 

だいたい決まった時間に眠ったり起きたりといった
毎日の生活のリズムを体内時計で調整する働きがあります。

 

一般的に時差ぼけを早く治す為には、
太陽を見ることで解消されると言われます。

 

体内時計は、太陽の光を浴びることで目覚めるようになり、
正しい状態に戻すことができます。

 

天気が悪くて太陽の光を浴びられなかったり、
ストレスが蓄積して体内時計が改善しないという症状もあるといいます。

 

太陽の光に当たっても効果が無い時もあります。
メラトニンは、体内時計がしっかり機能しないという時に役に立ちます。

 

メラトニンには抗酸化作用や抗癌作用、
そして活性酸素と呼ばれる体の老化させる元ともいえる
物質を抑制してくれる働きなどもあります。

 

アンチエイジングにも効果があるといわれています。
不眠症の症状緩和や、時差ぼけ状態の体内時計を整えるだけでなく、
メラトニンは色々な健康にいい影響があることがサプリメントが人気の理由です。

 

 

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